Главная » Архивы

Для женщин

Page 10 of 13« First...«8 91011 12 »...Last »

Укрепление верхних век

Публикаця 31 Июл, 2009 в 14:55 Размещено: Для женщин | Просмотров: 2 014 views times and users have made Нет комментариев

От недостатка упражнений веки могут очень опуститься, что делает глаза меньше, а веки нависают над ними грустными складками. С помощью этого комплекса вы сможете сделать свой взгляд моложе и ярче. Выполняя это упражнение, смотрите в зеркало. Согните указательные пальцы... (Далее)

Укрепление нижней части щек

Публикаця 31 Июл, 2009 в 14:54 Размещено: Для женщин | Просмотров: 536 views times and users have made Нет комментариев

Это упражнение поможет вам подтянуть нижнюю часть лица. Если вам нужно сделать ее полнее, не делайте этого упражнения и переходите на следующую страницу. С напряжением улыбнитесь, подтягивая углы рта вверх. Удерживая верхнюю часть щек как можно выше, выпятите губы и... (Далее)

Растяжка всего тела

Публикаця 31 Июл, 2009 в 14:53 Размещено: Для женщин | Просмотров: 322 views times and users have made Нет комментариев

Станьте прямо, руки по швам, ноги немного расставлены. Поднимите руки прямо над головой. Сожмите ладони. Теперь вытяните руки восемью движениями как можно выше. Вы почувствуете, как растягиваются руки, грудная клетка, живот, бедра. Медленно расслабьтесь. Повторите растяжку три раза. ... (Далее)

Промежуточный комплекс

Публикаця 31 Июл, 2009 в 14:52 Размещено: Для женщин | Просмотров: 276 views times and users have made Нет комментариев

Упражнение 1 Это упражнение поможет вам укрепить мышцы нижней части щек, углы рта и мышцы шеи. Между зубами и губами должно оставаться небольшое расстояние, чтобы вы не перенапрягали мышцы. Растяните рот двумя медленными движениями следующим образом. Сначала растяните его... (Далее)

Продвинутый комплекс

Публикаця 31 Июл, 2009 в 14:51 Размещено: Для женщин | Просмотров: 243 views times and users have made Нет комментариев

Прекратите выполнять все предыдущие программы. Этим комплексом вы можете заниматься всю жизнь. В этой группе упражнений вы будете упражнять мышцы, преодолевая сопротивление. Как вам известно, недостаток упражнений делает мышечную ткань слабой и тонкой. Если бы будете упражнять ее, это поможет... (Далее)